ダイエットと睡眠

睡眠不足になると太りやすくなります。睡眠不足になると寝ている間に出る修復ホルモンが分泌されず、体の疲れが取れないだけでなく、食欲がアップしてしまいます。
ダイエット中の方は睡眠はしっかりとりましょう。
また、睡眠不足はセルライトを作る原因にもなります。睡眠不足は自律神経も乱れてきて、代謝機能が低下し、その事によってセルライトが出来やすい体質になります。
なかなか痩せられない、と言うかたは、睡眠をしっかりとってみましょう。
健康にも大きく影響してしまうので、睡眠不足には気をつけましょう。
当店では、睡眠環境改善提案も致します。
ダイエットしたい方、睡眠が良く取れない方は一度ご来店ください。